Works already posted on Instagram　2022.10.6-10

Try to draw as you feel

Let your emotions come from within you
I’m free to follow my feelings

You don’t know how it will turn out until it’s finished

Concentrate on the present and on yourself
What am I feeling now?

I paint the colours I feel, as I feel them.

And before I know it
I suddenly felt that… this is what I wanted to paint.

思うままに描いてみる

自分の内側から湧き出てくる感情のまま

自由に、自分の感情に従ってみる

描き上がるまでどんな風に完成するのかは分からない

とにかく今と自分に集中する

私は今何を感じているんだろう

感じた色を、思うままに塗ってみる

そうしていたらいつの間にか

ふと、ああ…こう描きたかったのだなと感じた

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It’s fun to paint over the paints you like…

Layers and layers of paint, like this? Do I want to do this? I keep going on and on…

Time to connect with my inner self

What do I want to do? 　What do I want to do? 　How do I feel?

Answering one by one

Guided by the sensations of the paints, my emotions are also satisfied.

Every moment is a special time that can only be felt at that moment.

気になった絵の具を塗り重ねていくのが楽しい…

重ねて、重ねて、こうかな？こうしたいのかな？を続けていく

自分の内側と繋がる時間

私は何をしたいのかな？ どうしたいのかな？ どう感じているのかな？

ひとつずつ答えていく

絵の具の感覚に導かれながら自分の感情も満たされる

どんな瞬間もその時にしか感じられない特別な時間

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Try to accept your feelings as they are, just as they are.

When you have a lot of blurred feelings

There are many feelings within those feelings

feelings that you have overlooked so far.

I can’t do that…

I should do this…

This is good, this is bad…

I like it, I don’t like it…

I don’t know who decided this or when it started…

There are so many feelings that even I have lost track of them.

To accept each and every one of these feelings as your own

First of all, accept what you are feeling now.

自分の気持ちをそのまま、ありのまま受け止めてみる

モヤモヤした気持ちをたくさん抱えている時、

その気持ちの中にはたくさんの

これまで見過ごしてきた気持ちがいる

それはだめ…

こうするべき…

これが良い、これが悪い…

好き、嫌い…

誰が決めた事なのか、いつからなのか…

自分でも分からなくなってしまっているくらい、たくさんの気持ちがそこにいる

そのひとつひとつを自分気持ちとして受け止めてあげるために

まず今感じていることを受け入れよう

I don’t know what to do…
I’m just tired…

When you feel like that, maybe it’s time to stop.

Maybe you’re afraid to stop then.
What if I can’t start moving?
You may be filled with such anxiety…

But you have to be brave and stop.
Take a break.
Strangely enough, the opportunity to find what you needed will come from somewhere.

And when the time is right, you can start again.

Everyone feels differently.
You can’t compare yourself to anyone else.

I’m tired of not knowing right now
Forgive yourself
Let yourself believe in yourself
Let yourself stop and rest

どうしたらいいのか分からない…
とにかく疲れた…

そう感じた時は止まってみる時なのかもしれない

その時は止まる事が怖いかもしれない
動き出せなくなったらどうしよう？
そんな不安でいっぱいになるかもしれない…

でも勇気を出して止まって
休んでみたら
不思議とどこからか自分に必要だったものが見つかるきっかけがやって来たりする

そして時がきたらまた動き出すことが出来る

感じ方は人それぞれ
誰かと比較できるわけじゃないから

今、分からなくて疲れた自分を
自分だけは許してあげよう
自分のことを信じてあげて
立ち止まってみたり、休んでみよう

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Various triggers and realisations are actually lying deep down and

You may find that you already have a lot of them yourself.

You may find that you already have a lot of them.

When you find it…

I wonder why I didn’t notice it before…

I wonder why I didn’t realise it before…

That’s why the time I spend looking back at myself

It’s an important time for me.

I feel relieved, at ease, and truly rested.

Enjoy the time to connect with yourself ☕️

様々なきっかけや気づきが実は奥底に眠っていて

自分自身で既にもうたくさんのものを

持っていた事に気付くことがある

見つけられたら

どうして今まで気づかなかったんだろう？

と思うくらい…

だから自分を見つめ返す時間が

私にとって大切な時間

ほっとして、安心して、心から休んで

自分自身と繋がる時間を楽しもう☕️

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First of all, do what you love.

Let’s do what we want to do ✨.

The feelings that welled up in my heart

It’s mysterious and meaningful

I want to do this next time

I want to do this next time

It gives you more and more new doors.

Even if it’s awkward at first

Even if it doesn’t work out

The more you follow it, the more you find your way.

I feel like I can love myself more for taking action.

まず好きな事、

やってみたいと思った事をやってみよう✨

心にモクモク湧きあがった気持ちは

不思議と意味があって

やってみると次はこうしたいとか

今度はこうしてみようとか

どんどん新たな扉を与えてくれる

はじめは不恰好でも、

うまくいかなくても、

追いかけているうちに道ができていて

行動してあげた自分をもっと愛してあげられる気がする #💜